Согласно последним данным более 170 тысяч человек по всему миру заразились вирусом COVID-19. Медицинские специалисты продолжают бороться с коронавирусом: организовываются специальные центры для заболевших, исследуются различные формы лекарственных препаратов, осуществляется наблюдение на дому.
Но все еще самым эффективным способом для граждан избежать инфекции - предпринимать все рекомендованные меры предосторожности и ответственно относиться к собственному самочувствию.
Как известно, коронавирус передается воздушно-капельным и контактно-бытовыми путями, поэтому есть три ключевые рекомендации:
- соблюдайте нормы гигиены;
- не контактируйте с заболевшими;
- ведите здоровый образ жизни.
Обусловлены эти рекомендации тем, что COVID-19 может проникать в организм человека через слизистые: рот, нос, глаза. И произойти заражение может как при непосредственным контактом с носителем вируса, так и при контакте с загрязненной поверхностью. Например, человек может взяться за грязную дверную ручку, а после не помыть руки и проснуться к своему лицу. Этого может быть достаточно для проникновения вируса в организм.
Каким же образом можно защититься во время пандемии? Предлагаем несколько простых правил:
Не забывайте о личной гигиене
Регулярно мойте руки, не трогайте свое лицо грязными руками. Пользуйтесь санитайзерами и антибактериальными салфетками.
Не ешьте и не пейте из общей посуды
Лучше всего в данным момент озаботить самостоятельным приготовлением еды. Если же речь идет о снеках и закусках - приобретайте их в закрытой индивидуальной упаковке. Также стоит отказаться от фаст-фуда и посещения незнакомых заведений питания.
Следите за чистотой помещений, рабочих поверхностей
Регулярно проветривайте помещения, а также проводите влажную уборку. Не забывайте следить и за тем, в каком состоянии находятся ваши гаджеты - телефон, мышка компьютера. Поддержание чистоты было, есть и будет важным аспектом в вопросах профилактики заболеваний.
Откажитесь от посещения многолюдных мест
Если есть такая возможность, избегайте места скопления большого количества людей. Повремените с посещением торговых центров, кинотеатров, выставок. Кроме того, сегодня можно заниматься покупками через интернет-магазины, смотреть новинки кино через специальные сервисы. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью?
Появилось свободное время?
Тогда используй его! Получи дополнительное образование!Ограничьте использование общественного транспорта
Наземный транспорт, метро - традиционные места сосредоточения большого количества человек. Поэтому в качестве одной из мер профилактики рекомендуют либо отказаться от их использования, либо значительно сократить число поездок и не пренебрегать индивидуальными средствами защиты.
Забудьте на время о рукопожатиях и поцелуях
Коронавирус вносит свои коррективы и в межличностные отношения. Для того, чтобы минимизировать риск заражения следует ограничить формы взаимодействия с другими людьми. Поэтому лучше всего перестать здороваться за руку или целоваться при встрече.
У каждого должен быть индивидуальный набор для гигиены
Убедитесь, что каждый член семьи имеет собственные зубную щетку, полотенце, расческу и т.д. При необходимости проведите разговор с детьми на тему важности использования индивидуальных средств.
Используйте медицинские маски и перчатки
Если ситуация складывается таким образом, что отказаться от общественного транспорта или посещения многолюдных мест у вас нет возможности, то стоит задуматься о ношении медицинских масок и перчаток. Но и тут есть свои нюансы, которые важно учитывать: эти средства защиты являются одноразовыми, поэтому повторное использование и передача третьим лицам невозможны. Во время ношения маски или перчаток нельзя дотрагиваться до своего лица, более того - эффективность будет минимальна, если использовать эти средства исключительно в вагоне метро, а на выходе снимать.
Заключение.
И, конечно же, стоит внимательно относиться к собственному самочувствию. Начальная симптоматика COVID-19 схожа с обычным ОРВИ, который многие россияне привыкли «переносить на ногах». Но это крайне неверный подход, который в любом случае негативно отразится на вашем здоровье.
При повышении температуры тела, кашле, затрудненном дыхании - обратитесь за лечением к врачу, не занимайтесь самолечением.
Бесплатная консультация по вопросам обучения
Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!Нравится материал?