Эксперты в области правильного питания отмечают, что введение в рацион питания авокадо позволяет лучше контролировать потребление пищи, которая насыщена быстрыми углеводами, которые, как известно, включают в себя сахар и крахмал. Простые углеводы быстро усваиваются организмом, а их бесконтрольное потребление может стать причиной нарушения обмена веществ и набора лишнего веса. Но проблема в том, что чаще всего человек испытывает чрезмерную тягу к продуктам, содержащим простые углеводы, и не может полностью вычеркнуть их из своего рациона.
Исследование американских специалистов в области диетологии установили, что бороться с этой проблемой возможно при помощи авокадо. Так, регулярное употребление этого продукта позволяет подавить тягу к пище с быстрыми углеводами, повышая уровень удовлетворенности пищей. Кроме того, внесение авокадо в рацион способствует и снижению риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Правда, необходимо все же иметь в виду, что формирование осознанного рациона питания – сложный и многоступенчатый процесс, который лучше доверить профессионалам в области диетологии. Так, на базе Академии медицинского образования 29 мая состоится бесплатный вебинар «5 шагов к осознанному питанию». Данное мероприятие подойдет не только диетологам, психологам, фитнес-инструкторам, но и всем желающим взять под контроль собственное питание и вес.
Кроме того, 11 июня пройдет уже более углубленное занятие для специалистов в области правильного питания – «Осознанное питание: помоги клиенту за 7 шагов». Семинар проведет кандидат психологических наук, эксперт в области профессиональной коммуникации и управления стрессом Игорь Спивак. В рамках образовательной программы диетологи, психологи, фитнес-инструкторы и другие специалисты, занимающиеся здоровым образом жизни, изучат актуальные методики по работе с пациентами, которые имеют расстройства пищевого поведения.
Бесплатная консультация по вопросам обучения
Наши консультанты всегда готовы рассказать о всех деталях!Вам могут быть интересны и другие наши материалы:
У молодых врачей процесс старения ДНК в шесть раз превышает норму
Нехирургические способы лечения женских заболеваний
Минздрав разработал программу повышения эффективности работы женских консультаций
Минздрав подготовил рекомендации по классификации кесарева сечения
Минздрав будет бороться с недостоверной информацией о влиянии ВИЧ-инфекции
Обновленный порядок о прохождении диспансеризации вступил в силу
Диетологи отмечают бесполезность ЗОЖ-советов из социальных сетей
Обязанности педиатров и фельдшеров фельдшерско-акушерских пунктов могут быть изменены
Центры медицины катастроф и станции СМП в регионах ожидает реорганизация
Минздрав представил перечень медизделий для оснащения детских поликлиник
Нравится материал?
